yún sù pǎo

匀速跑

意味

ペース走

ことばの温度

ペース走は決められた距離を一定のペースで走るトレーニング。これに対し变速跑「変化走」は意図的にペース変化をつけて行うトレーニングでペース走に比べて心肺機能に大きな負荷がかかるとされる。

用例

变速跑VS匀速跑,哪种方式瘦身效率更高

変化走とペース走ではどちらがダイエットに効果的?

今天跑步3公里,在操场匀速跑5公里

今日は3キロのジョギングと競技場での5キロのペース走をした

匀速跑7公里,走路一公里,感觉不累,但是膝盖有点微疼

ペース走を7キロと歩き1キロ、疲れなかったが膝が少し痛い

出典・メモ