法特莱克跑
意味
ファルトレク、ウェーブ走
ことばの温度
法特莱克训练法と同じ。ランニングにおいて速いペースと遅いペースを交互に繰り返すトレーニング方法。变速跑「変化走」とほとんど同じ意味であるが、変化走は設定されたペースや距離が明確に決まっており、ファルトレクの方が自由度が高い練習方法となる。金字塔跑酷「ピラミッド走」。
抖音から引用
用例
こんなふうに使います
01
法特莱克训练法助你轻松提升耐力
ファルトレクトレーニングはリラックスしながら耐久性を向上させる
02
晨跑10km,今天陪搭子法特莱克跑
早朝ラン10キロ、今日はマラソン仲間とファルトレク走
03
今天不跑间歇,尝试了一次法特莱克跑,快跑3分钟慢跑2分钟
今日はインターバル走をせず、ファルトレクを試す、早いペース3分、遅いペース2分
出典・メモ
- chineself.com「法特莱克跑」 ↗ chineself.com
WordPress ID 90192 からインポート
- 搭子 ↗ chineself.com
原文中の参照リンク
- 抖音 ↗ www.douyin.com
原文中の参照リンク
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