补觉

平时睡不够,周末补觉有用吗

いつも睡眠不足、週末に寝だめって効果あるの?

别靠补觉过节,专家说害处比熬夜更大

寝だめをして休みを過ごしてはいけない、専門家は徹夜より弊害が大きいと言う

最近睡眠质量实在不好,再继续补觉吧

最近は睡眠の質が本当に悪い、続けて睡眠補充しよう